02 Luglio 2022
ESPANSIONI è
crescita sviluppo ampliamento della coscienza
attraverso
corpo mente relazioni emozioni
corpo mente relazioni emozioni
.
riaccendi la Tua voglia di vivere
La respirazione è una funzione biologica indispensabile
puoi imparare a regolarla correttamente in ogni situazione
espansioni
attività del laboratorio ESPANSIONI
IL RESPIRO DELLA RINASCITA
"Iniziamo la vita con un’ispirazione e la terminiamo con un’espirazione" Respirare è un’attività naturale. In questo momento mentre state leggendo, la vostra respirazione fluisce: inspirazione, espirazione, una semplice armonia che scandisce la vita di tutti .
Le tradizioni religiose, collocano la respirazione, come fondamento indispensabile della vita. Secondo la cultura occidentale, la Bibbia nella Genesi asserisce: ...il Signore Dio plasmò l’uomo dalla polvere del suolo e soffiò nelle sue narici un alito di vita e l’uomo divenne un essere vivente", ma anche nel Corano e in altri testi sacri il respiro è all’origine.
La respirazione è una funzione corporea in parte involontaria che ci permette di restare collegati con la vita e con tutte quelle sensazioni ed emozioni che vibrano appena sotto la nostra consapevolezza.
Si può imparare ad usare il respiro in modo corretto per il buon funzionamento del sistema circolatorio, linfatico, nervoso ed emotivo dell’organismo.
Partecipando alle sessioni di respiro individuali o di gruppo si possono apprendere le tecniche per mantenere la calma, controllare ansia e attacchi di panico.
Basta poco per riscoprire una respirazione piena e totale perché una respirazione alterata ci permette di sopravvivere, ma non di evolvere.
La respirazione è un interruttore che mette in collegamento il conscio con l’inconscio. (Andrew Weil)
COUNSELING RELAZIONALE
Attività professionale che sostiene e sviluppa le potenzialità della persona, promuovendone atteggiamenti attivi e stimolando la capacità di scelta.
Si occupa di problemi non specifici - ad esempio prendere decisioni o migliorare le relazioni interpersonali) e circoscritti a uno specifico contesto (famiglia, scuola, lavoro, etc).
Da non confondere con la psicoterapia.
La relazione che si instaura con il Counselor dà l’opportunità alla persona di esplorare e scoprire i suoi schemi comportamentali aumentando così la consapevolezza individuale, migliorando l’utilizzo delle sue risorse e aiutandolo ad agire le scelte e a sviluppare autonomia emotiva e decisionale.
In maniera graduale, attraverso l’associazione di meccanismi corporei e di percezioni emotive è possibile abbassare la componente ansiogena, acquisire più spontaneità, conoscere le proprie modalità relazionali e i meccanismi emozionali che le regolano, sperimentare maggiore libertà espressiva accompagnata da più sicurezza personale.
LABORATORIO PER LO SVILUPPO DELLE POTENZIALITA’ UMANE
Sito realizzato da www.rifranet.com
4 giorni intensi dedicati e concentrati su me stesso, 4 giorni mirati ad esplorare quelle parti di me che nella quotidianità, per vari motivi, non riuscivo o non volevo soffermarmi a vedere.
Un modo per tornare centrati sulla propria vita, grazie anche a Stefano che con la sua umanità e professionalità mi ha guidato in questo percorso.
Prendetevi il tempo…. o il tempo prende...
Una delle cose che mi vengono in mente è che, grazie alla nostra collaborazione, ora sono capace di imprese che un tempo erano solamente sogni audaci, e alle quali pensavo con non poca malinconia, perché temevo - e in parte sapevo - che non sarei riuscito nella loro realizzazione.
Quando ci siamo conosciuti - nel 2013 - chi mi avesse osservato un attimo con l...
La mia autostima e l'auto-coscienza sono cresciute e migliorate notevolmente.
Lo consiglio vivamente!