"Iniziamo la vita con un’ispirazione e la terminiamo con un’espirazione" Respirare è un’attività naturale. In questo momento mentre state leggendo, la vostra respirazione fluisce: inspirazione, espirazione, una semplice armonia che scandisce la vita di tutti .
Le tradizioni religiose, collocano la respirazione, come fondamento indispensabile della vita. Secondo la cultura occidentale, la Bibbia nella Genesi asserisce: ...il Signore Dio plasmò l’uomo dalla polvere del suolo e soffiò nelle sue narici un alito di vita e l’uomo divenne un essere vivente", ma anche nel Corano e in altri testi sacri il respiro è all’origine.
La respirazione è una funzione corporea in parte involontaria che ci permette di restare collegati con la vita e con tutte quelle sensazioni ed emozioni che vibrano appena sotto la nostra consapevolezza.
Si può imparare ad usare il respiro in modo corretto per il buon funzionamento del sistema circolatorio, linfatico, nervoso ed emotivo dell’organismo.
Partecipando alle sessioni di respiro individuali o di gruppo si possono apprendere le tecniche per mantenere la calma, controllare ansia e attacchi di panico.
Basta poco per riscoprire una respirazione piena e totale perché una respirazione alterata ci permette di sopravvivere, ma non di evolvere.
La respirazione è un interruttore che mette in collegamento il conscio con l’inconscio. (Andrew Weil)
4 giorni intensi dedicati e concentrati su me stesso, 4 giorni mirati ad esplorare quelle parti di me che nella quotidianità, per vari motivi, non riuscivo o non volevo soffermarmi a vedere.
Un modo per tornare centrati sulla propria vita, grazie anche a Stefano che con la sua umanità e professionalità mi ha guidato in questo percorso.
Prendetevi il tempo…. o il tempo prende...
Una delle cose che mi vengono in mente è che, grazie alla nostra collaborazione, ora sono capace di imprese che un tempo erano solamente sogni audaci, e alle quali pensavo con non poca malinconia, perché temevo - e in parte sapevo - che non sarei riuscito nella loro realizzazione.
Quando ci siamo conosciuti - nel 2013 - chi mi avesse osservato un attimo con l...
La mia autostima e l'auto-coscienza sono cresciute e migliorate notevolmente.
Lo consiglio vivamente!